Muchos de nosotros damos por sentada la costumbre de picar o tomar refrigerios a menudo. Si tiene diabetes tipo 1 o tipo 2, la Asociación Americana de Diabetes afirma que la planificación es vital para controlar la glucosa en la sangre y evitar un aumento de peso innecesario.
A continuaicón te mostramos algunos tentempiés que te ayudarán a energizar y satisfacer el hambre mientras controlan tus síntomas de diabetes.
Fruta fresca
Cuando se trata de disfrutar de frutas frescas de temporada mientras se intenta controlar los síntomas de la diabetes tipo 2, WebMD dice que la fruta puede ayudar a satisfacer los “golosos” de forma natural al mismo tiempo que proporciona mucha fibra saciante.
Sin embargo, la fuente también nos recuerda que son alimentos que contienen carbohidratos, por lo que las personas con diabetes deben tener en cuenta el tamaño de las porciones y combinar su fruta favorita con algo de proteína magra (es decir, nueces, requesón o yogur griego).